Pozdrav slnku


Začnime deň s jogou. Zrejme ide o najstaršiu rannú rozcvičku pochádzajúcu z jogy – Pozdrav slnku. Existuje viac verzií a táto je prevzatá z knihy Jóga – Lekce jógy André van Lysebeth Je to možné cvičiť aj vtedy, ak ste už oblečení do práce a trvá to len minútku. Cvičenie je povzbudzujúce, rozširuje cievy, tým zabezpečí lepší prísun kyslíka do buniek. Má omladzujúce účinky, prečisťuje tráviace orgány, zlepšuje ohybnosť chrbtice… Na posledných obrázkoch sú uvedené chyby pri cvičení.

One response to this post.

  1. Posted by Katarína on 17. august 2011 at 07:14

    🙂

    Odpovedať

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Log Out / Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Log Out / Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Log Out / Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Log Out / Zmeniť )

Connecting to %s

%d bloggers like this: