Pozdrav slnku


Začnime deň s jogou. Zrejme ide o najstaršiu rannú rozcvičku pochádzajúcu z jogy – Pozdrav slnku. Existuje viac verzií a táto je prevzatá z knihy Jóga – Lekce jógy André van Lysebeth Je to možné cvičiť aj vtedy, ak ste už oblečení do práce a trvá to len minútku. Cvičenie je povzbudzujúce, rozširuje cievy, tým zabezpečí lepší prísun kyslíka do buniek. Má omladzujúce účinky, prečisťuje tráviace orgány, zlepšuje ohybnosť chrbtice… Na posledných obrázkoch sú uvedené chyby pri cvičení.

Reklamy

One response to this post.

  1. Posted by Katarína on 17. augusta 2011 at 07:14

    🙂

    Odpovedať

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Connecting to %s

%d bloggers like this: