Začnime deň s jogou. Zrejme ide o najstaršiu rannú rozcvičku pochádzajúcu z jogy – Pozdrav slnku. Existuje viac verzií a táto je prevzatá z knihy Jóga – Lekce jógy André van Lysebeth Je to možné cvičiť aj vtedy, ak ste už oblečení do práce a trvá to len minútku. Cvičenie je povzbudzujúce, rozširuje cievy, tým zabezpečí lepší prísun kyslíka do buniek. Má omladzujúce účinky, prečisťuje tráviace orgány, zlepšuje ohybnosť chrbtice… Na posledných obrázkoch sú uvedené chyby pri cvičení.
Posted by nrayn on 20. Apríl 2010 at 14:51
tragikomédia
Posted by Katarína on 17. August 2011 at 07:14